6.8 km | 00:40:03 | 05:53/km日期: 2024-07-30 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.4
Pace: 05'52" / 08'34" / 05'49" / 05'52" / 06'01" / 06'19" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'39") | 322 / 1322 |
3 | | 01:08'38" (+04'38") | 9 / 1331 |
4 | | 04'10" (+00'10") | 314 / 1646 |
5 | | 04'08" (+00'08") | 311 / 1957 |
6 | | 08'47" (+04'47") | 336 / 2294 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 317 / 2611 |
8 | | 04'04" (+00'04") | 314 / 2926 |
9 | | 08'56" (+04'56") | 338 / 3264 |
10 | | 04'08" (+00'08") | 309 / 3574 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 317 / 3891 |
12 | | 09'20" (+05'20") | 331 / 4222 |
13 | | 04'05" (+00'05") | 316 / 4539 |
14 | | 04'00" | 317 / 4857 |
15 | | 09'29" (+05'29") | 318 / 5176 |
16 | | 04'09" (+00'09") | 315 / 5491 |
17 | | 04'05" (+00'05") | 320 / 5811 |
18 | | 08'13" (+04'13") | 316 / 6127 |
19 | | 01:00'05" (+56'05") | 1 / 6129 |
20 | | 05'53" (+01'53") | 669 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.36 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 08'34" | 00:14'26" |
3 | 05'49" | 00:20'15" |
4 | 05'52" | 00:26'07" |
5 | 06'01" | 00:32'08" |
6 | 06'19" | 00:38'27" |
6.8 | 09'30" | 00:46'03" |