7.2 km | 04:35:45 | 38:03/km日期: 2024-07-31 07:20 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 53'07" / 53'21" / 64'50" / 41'24" / 12'37" / 45'19" / 00'03" / 39'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 53'07" (+43'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 53'20" (+43'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:04'49" (+55'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'26" (+21'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+08'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'10" (+25'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 40'24" (+30'36") | 246 / 7246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5300.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'07" | 00:53'07" |
| 2 | 53'21" | 01:46'28" |
| 3 | 64'50" | 02:51'18" |
| 4 | 41'24" | 03:32'42" |
| 5 | 12'37" | 03:45'19" |
| 6 | 45'19" | 04:30'38" |
| 7 | 00'03" | 04:30'41" |
| 7.2 | 38'58" | 04:40'17" |
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