6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km日期: 2024-08-01 05:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'27" | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
234.04 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'50" | 00:09'57" |
| 3 | 04'53" | 00:14'50" |
| 4 | 04'53" | 00:19'43" |
| 5 | 04'54" | 00:24'37" |
| 6 | 04'55" | 00:29'32" |
| 6.0 | 03'22" | 00:29'35" |
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