3.2 km | 00:25:24 | 07:56/km日期: 2016-08-24 22:38 - 地點: 屯門 - 平均心率: 117 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 09'16" / 07'53" / 06'43" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'28") | 203 / 3203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
304.44 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
1172.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'53" | 00:17'09" |
| 3 | 06'43" | 00:23'52" |
| 3.2 | 07'12" | 00:25'20" |
留言 
