5.0 km | 00:45:04 | 09:00/km日期: 2024-07-29 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'35" / 08'58" / 08'35" / 09'22" / 11'31" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'06") | 673 / 3673 |
| 5 | | 11'25" (+04'50") | 1000 / 4673 |
| 6 | | 11'01" (+04'26") | 331 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.01 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 08'58" | 00:15'33" |
| 3 | 08'35" | 00:24'08" |
| 4 | 09'22" | 00:33'30" |
| 5 | 11'31" | 00:45'01" |
| 5.0 | 09'26" | 00:45'04" |
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