10.3 km | 00:59:11 | 05:45/km日期: 2016-08-25 19:39 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'54" / 05'43" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.35 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'43" | 00:11'40" |
| 3 | 05'40" | 00:17'20" |
| 4 | 05'46" | 00:23'06" |
| 5 | 05'44" | 00:28'50" |
| 6 | 05'54" | 00:34'44" |
| 7 | 05'43" | 00:40'27" |
| 8 | 05'43" | 00:46'10" |
| 9 | 05'48" | 00:51'58" |
| 10 | 05'43" | 00:57'41" |
| 10.3 | 05'32" | 00:59'11" |
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