19.1 km | 01:50:04 | 05:45/km日期: 2024-08-04 05:48 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'25" / 05'55" / 05'51" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'33" / 05'20" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 07'58" / 05'17" / 08'11" / 05'03" / 05'07" / 06'07" / 04'59" / 05'10" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'55" | 00:12'20" |
3 | 05'51" | 00:18'11" |
4 | 05'41" | 00:23'52" |
5 | 05'33" | 00:29'25" |
6 | 05'27" | 00:34'52" |
7 | 05'33" | 00:40'25" |
8 | 05'20" | 00:45'45" |
9 | 05'25" | 00:51'10" |
10 | 05'15" | 00:56'25" |
11 | 05'06" | 01:01'31" |
12 | 07'58" | 01:09'29" |
13 | 05'17" | 01:14'46" |
14 | 08'11" | 01:22'57" |
15 | 05'03" | 01:28'00" |
16 | 05'07" | 01:33'07" |
17 | 06'07" | 01:39'14" |
18 | 04'59" | 01:44'13" |
19 | 05'10" | 01:49'23" |
19.1 | 06'51" | 01:50'04" |