10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2024-08-04 16:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 68.2
Pace: 04'36" / 05'51" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 06'02" / 05'53" / 06'00" / 05'46" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
234.04 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'51" | 00:10'27" |
| 3 | 05'51" | 00:16'18" |
| 4 | 05'56" | 00:22'14" |
| 5 | 05'53" | 00:28'07" |
| 6 | 06'02" | 00:34'09" |
| 7 | 05'53" | 00:40'02" |
| 8 | 06'00" | 00:46'02" |
| 9 | 05'46" | 00:51'48" |
| 10 | 05'33" | 00:57'21" |
| 10.0 | 04'06" | 00:57'24" |
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