澤林哈奇 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

澤林哈奇彰化
ID 439325

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0.2 km | 00:00:49 | 03:55/km

日期: 2024-08-06 18:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.6

Pace: 03'55" /

還在研究手錶中，阿翰喊~開始了~靠北來不及研究了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 328.07 km

Asics Hyper speed 累積 : 1343.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

Ke Ke, 莫啡和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'55"	00:00'49"

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