李同湖 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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5.3 km | 00:34:09 | 06:28/km

日期: 2016-08-27 17:44 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'38" / 06'15" / 06'28" / 06'23" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'30")

994 / 994

2

06'39"

(13'23")

06'36" (+00'20")

1005 / 1999

3

06'14"

(19'37")

06'16"

993 / 2993

4

06'28"

(26'05")

06'29" (+00'13")

997 / 3990

5

06'23"

(32'28")

06'22" (+00'06")

1000 / 4990

6

01'41"

(34'09")

06'00"

280 / 5270

台南

李同湖

Andy Tsang 和阿郎說推

·

台南

李同湖

Andy Tsang 和阿郎說推

·

小女兒及兒子約跑，赤足跑~~

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Liu, 許景裕和其他 34 人說推

·

這是我晚安

2016-08-27 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'38"	00:13'28"
3	06'15"	00:19'43"
4	06'28"	00:26'11"
5	06'23"	00:32'34"
5.3	05'50"	00:34'09"

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