16.6 km | 01:32:26 | 05:33/km日期: 2024-08-08 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82
Pace: 06'28" / 05'43" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'28" / 05'03" / 05'10" / 05'46" / 05'03" / 04'59" / 04'57" / 07'06" / 07'33" / 05'21" / 04'46" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'43" | 00:12'11" |
3 | 05'36" | 00:17'47" |
4 | 05'28" | 00:23'15" |
5 | 05'19" | 00:28'34" |
6 | 05'28" | 00:34'02" |
7 | 05'03" | 00:39'05" |
8 | 05'10" | 00:44'15" |
9 | 05'46" | 00:50'01" |
10 | 05'03" | 00:55'04" |
11 | 04'59" | 01:00'03" |
12 | 04'57" | 01:05'00" |
13 | 07'06" | 01:12'06" |
14 | 07'33" | 01:19'39" |
15 | 05'21" | 01:25'00" |
16 | 04'46" | 01:29'46" |
16.6 | 04'23" | 01:32'26" |