吳育富 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳育富高雄
ID 26991

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22.9 km | 02:21:24 | 06:10/km

日期: 2016-01-31 06:58 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'21" / 06'49" / 05'18" / 05'45" / 05'38" / 05'26" / 05'44" / 06'21" / 05'27" / 06'25" / 04'58" / 05'18" / 04'53" / 05'03" / 06'08" / 06'44" / 06'27" / 06'27" / 05'35" / 04'44" / 04'30" / 16'32" /

1月累積里程 : 62.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'21"	00:12'41"
3	06'49"	00:19'30"
4	05'18"	00:24'48"
5	05'45"	00:30'33"
6	05'38"	00:36'11"
7	05'26"	00:41'37"
8	05'44"	00:47'21"
9	06'21"	00:53'42"
10	05'27"	00:59'09"
11	06'25"	01:05'34"
12	04'58"	01:10'32"
13	05'18"	01:15'50"
14	04'53"	01:20'43"
15	05'03"	01:25'46"
16	06'08"	01:31'54"
17	06'44"	01:38'38"
18	06'27"	01:45'05"
19	06'27"	01:51'32"
20	05'35"	01:57'07"
21	04'44"	02:01'51"
22	04'30"	02:06'21"
22.9	16'31"	02:21'24"

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