Shui Shing Tommy Wong 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shui Shing Tommy Wong

27.1 km | 07:31:14 | 16:39/km

日期: 2016-08-28 08:25 - 總爬升: 1158 m - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'40" / 06'36" / 10'45" / 13'43" / 11'20" / 16'10" / 20'47" / 16'17" / 26'25" / 13'12" / 30'34" / 22'45" / 13'14" / 27'17" / 43'36" / 17'46" / 02'02" / 02'02" / 02'21" / 01'31" / 04'27" / 10'31" / 14'40" / 75'05" / 26'38" / 05'23" / 07'34" / 10'46" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

8月累積里程 : 124.01 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

Carol Kwok, Joseph 和其他 12 人說推

·

DVS Nice photo

2016-08-29 00:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'36"	00:14'16"
3	10'45"	00:25'01"
4	13'43"	00:38'44"
5	11'20"	00:50'04"
6	16'10"	01:06'14"
7	20'47"	01:27'01"
8	16'17"	01:43'18"
9	26'25"	02:09'43"
10	13'12"	02:22'55"
11	30'34"	02:53'29"
12	22'45"	03:16'14"
13	13'14"	03:29'28"
14	27'17"	03:56'45"
15	43'36"	04:40'21"
16	17'46"	04:58'07"
17	02'02"	05:00'09"
18	02'02"	05:02'11"
19	02'21"	05:04'32"
20	01'31"	05:06'03"
21	04'27"	05:10'30"
22	10'31"	05:21'01"
23	14'40"	05:35'41"
24	75'05"	06:50'46"
25	26'38"	07:17'24"
26	05'23"	07:22'47"
27	07'34"	07:30'21"
27.1	10'41"	07:31'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km