5.2 km | 00:27:06 | 05:10/km日期: 2024-08-11 06:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'35" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 04'53" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.84 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
4759.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'18" | 00:10'53" |
3 | 05'13" | 00:16'06" |
4 | 05'04" | 00:21'10" |
5 | 04'53" | 00:26'03" |
5.2 | 04'26" | 00:27'07" |