11.6 km | 01:55:42 | 09:58/km日期: 2024-08-11 05:32 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84.7
Pace: 07'55" / 08'12" / 08'16" / 13'23" / 06'47" / 07'34" / 11'28" / 17'37" / 08'06" / 15'23" / 07'14" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'12" | 00:16'07" |
3 | 08'16" | 00:24'23" |
4 | 13'23" | 00:37'46" |
5 | 06'47" | 00:44'33" |
6 | 07'34" | 00:52'07" |
7 | 11'28" | 01:03'35" |
8 | 17'37" | 01:21'12" |
9 | 08'06" | 01:29'18" |
10 | 15'23" | 01:44'41" |
11 | 07'14" | 01:51'55" |
11.6 | 06'13" | 01:55'42" |