大玉兒 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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5.1 km | 00:34:39 | 06:47/km

日期: 2016-08-29 19:44 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 風涼夜 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 6091 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'11" / 06'46" / 06'38" / 06'36" / 06'25" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'09" (+00'49")

1004 / 1004

176 / 79

2

06'46"

(13'57")

06'43" (+00'23")

1006 / 2010

179 / 82

3

06'38"

(20'35")

06'36" (+00'16")

1002 / 3013

177 / 84

4

06'40"

(27'15")

06'36" (+00'16")

1009 / 4022

178 / 84

5

06'21"

(33'36")

06'20"

1000 / 5023

176 / 89

6

01'03"

(34'39")

10'33" (+04'13")

99 / 5122

105 / 89

操場12圈，
人不多應該沒甚麼寶貝，呼！

8月累積里程 : 75.48 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭建榮, 林老師和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'46"	00:13'57"
3	06'38"	00:20'35"
4	06'36"	00:27'11"
5	06'25"	00:33'36"
5.1	10'33"	00:34'39"

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