Cheng Hsuan Wu 2024/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
ID 62491

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0.4 km | 00:05:15 | 13:45/km

日期: 2024-08-15 06:15 - 平均心率: 100 - 踏頻: 52 - 卡路里: 25 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

Cheng Hsuan Wu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'45"	00:05'16"

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