🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

0.5 km | 00:03:17 | 06:25/km

日期: 2013-09-09 17:41 - 地點: 德南國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'26" /

右腳還是痛!中午去骨科打了一針，感覺有好一點!今天試跑兩圈，還有點痛，還是繼續休息吧！

9月累積里程 : 81.52 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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林立腳, 艾老大和其他 78 人說推

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觀看另 5 則留言

Riing 身體要顧好ㄋ，趕快休息啦!，別擔心太馬，有我當墊底，呵呵!

2013-09-10 00:06 ·

王秋藻保重!!

2013-09-10 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'25"	00:03'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km