3.4 km | 00:40:34 | 11:50/km日期: 2024-08-16 16:46 - 平均心率: 84 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 09'20" / 07'55" / 07'58" / 36'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'59" (+28'05") | 426 / 3426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.76 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5245.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'55" | 00:17'15" |
| 3 | 07'58" | 00:25'13" |
| 3.4 | 35'59" | 00:40'34" |
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