9.1 km | 01:13:58 | 08:08/km日期: 2024-08-17 05:34 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93.1
Pace: 07'55" / 08'23" / 08'19" / 09'41" / 07'47" / 07'36" / 07'37" / 08'18" / 07'26" / 11'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'23" | 00:16'18" |
3 | 08'19" | 00:24'37" |
4 | 09'41" | 00:34'18" |
5 | 07'47" | 00:42'05" |
6 | 07'36" | 00:49'41" |
7 | 07'37" | 00:57'18" |
8 | 08'18" | 01:05'36" |
9 | 07'26" | 01:13'02" |
9.1 | 11'41" | 01:13'58" |