3.4 km | 00:26:51 | 07:56/km日期: 2016-08-31 19:17 - 地點: 大嘉國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'58" / 07'06" / 07'08" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 994 / 994 |
| 2 | | 07'06" (+00'08") | 997 / 1992 |
| 3 | | 07'06" (+00'08") | 1002 / 2994 |
| 4 | | 14'41" (+07'43") | 388 / 3382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
97.78 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'06" | 00:14'04" |
| 3 | 07'08" | 00:21'12" |
| 3.4 | 14'42" | 00:26'50" |
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