4.6 km | 00:28:22 | 06:13/km日期: 2024-08-21 06:05 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 06'11" / 06'14" / 06'01" / 06'13" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'08") | 1002 / 1002 | 186 / 86 |
2 | | 06'14" (+00'10") | 1001 / 2004 | 184 / 86 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3005 | 188 / 87 |
4 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 4006 | 188 / 84 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 553 / 4559 | 150 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
518.55 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠色 累積 :
2065.7 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'14" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 06'13" | 00:24'39" |
4.6 | 06'38" | 00:28'22" |