5.3 km | 00:45:23 | 08:37/km日期: 2024-06-29 18:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 07'38" / 10'01" / 08'08" / 08'11" / 15'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'17" (+07'53") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.30 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
335.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'38" | 00:15'03" |
| 3 | 10'01" | 00:25'04" |
| 4 | 08'08" | 00:33'12" |
| 5 | 08'11" | 00:41'23" |
| 5.3 | 15'18" | 00:45'24" |
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