11.0 km | 01:22:43 | 07:30/km日期: 2024-08-23 06:36 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3
Pace: 06'27" / 06'08" / 06'23" / 07'25" / 07'16" / 07'03" / 09'18" / 09'36" / 08'24" / 07'16" / 07'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+03'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'35" (+03'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'48" (+00'41") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'08" | 00:12'35" |
| 3 | 06'23" | 00:18'58" |
| 4 | 07'25" | 00:26'23" |
| 5 | 07'16" | 00:33'39" |
| 6 | 07'03" | 00:40'42" |
| 7 | 09'18" | 00:50'00" |
| 8 | 09'36" | 00:59'36" |
| 9 | 08'24" | 01:08'00" |
| 10 | 07'16" | 01:15'16" |
| 11 | 07'25" | 01:22'41" |
| 11.0 | 05'32" | 01:22'43" |
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