Jyun Chen 2024/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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3.6 km | 00:16:59 | 04:42/km

日期: 2024-08-22 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.1

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 282.14 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 2 months ago

Ci-Hong Lian, 楊明曜和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'44"	00:14'14"
3.6	04'34"	00:16'59"

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