Likjie Lai 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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15.5 km | 01:37:45 | 06:19/km

日期: 2016-09-02 16:54 - 地點: Marina - 天氣: 27.8C - 卡路里: 793 Cal

Pace: 05'53" / 06'40" / 05'19" / 05'58" / 05'23" / 06'27" / 06'27" / 05'48" / 06'46" / 07'09" / 06'19" / 07'16" / 06'18" / 05'57" / 06'58" / 06'49" /

9月累積里程 : 200.37 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Peter Tay, CHTan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'40"	00:12'33"
3	05'19"	00:17'52"
4	05'58"	00:23'50"
5	05'23"	00:29'13"
6	06'27"	00:35'40"
7	06'27"	00:42'07"
8	05'48"	00:47'55"
9	06'46"	00:54'41"
10	07'09"	01:01'50"
11	06'19"	01:08'09"
12	07'16"	01:15'25"
13	06'18"	01:21'43"
14	05'57"	01:27'40"
15	06'58"	01:34'38"
15.5	06'49"	01:37'45"

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成績 : 01:07:05

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