8.4 km | 01:00:07 | 07:07/km日期: 2024-08-24 06:13 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 90
Pace: 07'41" / 07'43" / 07'03" / 06'47" / 06'22" / 07'06" / 06'56" / 07'11" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'47") | 442 / 8442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.68 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'43" | 00:15'24" |
3 | 07'03" | 00:22'27" |
4 | 06'47" | 00:29'14" |
5 | 06'22" | 00:35'36" |
6 | 07'06" | 00:42'42" |
7 | 06'56" | 00:49'38" |
8 | 07'11" | 00:56'49" |
8.4 | 07'07" | 00:59'58" |