8.3 km | 04:21:51 | 31:42/km日期: 2024-08-24 07:13 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81.63
Pace: 20'36" / 55'49" / 39'57" / 48'52" / 24'27" / 35'25" / 25'05" / 45'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 55'49" | 01:16'25" |
3 | 39'57" | 01:56'22" |
4 | 48'52" | 02:45'14" |
5 | 24'27" | 03:09'41" |
6 | 35'25" | 03:45'06" |
7 | 25'05" | 04:10'11" |
8.3 | 09'15" | 04:21'51" |