10.0 km | 01:06:15 | 06:37/km日期: 2016-09-03 07:21 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 06'06" / 06'18" / 05'57" / 06'20" / 06'47" / 07'06" / 07'21" / 07'08" / 07'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'23") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'06" | 00:11'58" |
| 3 | 06'18" | 00:18'16" |
| 4 | 05'57" | 00:24'13" |
| 5 | 06'20" | 00:30'33" |
| 6 | 06'47" | 00:37'20" |
| 7 | 07'06" | 00:44'26" |
| 8 | 07'21" | 00:51'47" |
| 9 | 07'08" | 00:58'55" |
| 10 | 07'20" | 01:06'15" |
| 10.0 | 05'15" | 01:06'16" |
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