10.0 km | 01:13:56 | 07:23/km日期: 2024-08-24 19:13 - 地點: 虎尾寮練肌力 - 平均心率: 156 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8
Pace: 08'00" / 06'43" / 07'49" / 06'41" / 07'43" / 07'04" / 07'27" / 09'11" / 06'16" / 06'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+02'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'36") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.45 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'43" | 00:14'43" |
| 3 | 07'49" | 00:22'32" |
| 4 | 06'41" | 00:29'13" |
| 5 | 07'43" | 00:36'56" |
| 6 | 07'04" | 00:44'00" |
| 7 | 07'27" | 00:51'27" |
| 8 | 09'11" | 01:00'38" |
| 9 | 06'16" | 01:06'54" |
| 10 | 06'57" | 01:13'51" |
| 10.0 | 07'21" | 01:13'56" |
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