青龍藏水 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.3 km | 01:06:19 | 06:27/km

日期: 2013-09-10 05:29 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'24" / 06'58" / 06'32" / 06'05" / 06'22" / 06'18" / 06'53" / 06'46" / 06'01" / 05'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蘭迪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'24"	00:12'51"
3	06'58"	00:19'49"
4	06'32"	00:26'21"
5	06'05"	00:32'26"
6	06'22"	00:38'48"
7	06'18"	00:45'06"
8	06'53"	00:51'59"
9	06'46"	00:58'45"
10	06'01"	01:04'46"
10.3	05'19"	01:06'10"

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朋友動態

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