15.3 km | 01:28:48 | 05:48/km日期: 2024-08-25 06:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.3
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'29" / 06'37" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'59" / 05'42" / 06'20" / 06'01" / 05'29" / 05'28" / 05'49" / 08'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'40" | 00:17'05" |
4 | 05'29" | 00:22'34" |
5 | 06'37" | 00:29'11" |
6 | 05'25" | 00:34'36" |
7 | 05'25" | 00:40'01" |
8 | 05'27" | 00:45'28" |
9 | 05'59" | 00:51'27" |
10 | 05'42" | 00:57'09" |
11 | 06'20" | 01:03'29" |
12 | 06'01" | 01:09'30" |
13 | 05'29" | 01:14'59" |
14 | 05'28" | 01:20'27" |
15 | 05'49" | 01:26'16" |
15.3 | 08'50" | 01:28'48" |