13.2 km | 01:34:13 | 07:08/km日期: 2024-08-26 05:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'46" / 05'43" / 05'54" / 05'30" / 09'51" / 06'32" / 07'22" / 08'59" / 06'07" / 08'43" / 08'15" / 06'58" / 06'04" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km Brooks Ghost 13 累積 :
3094.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'43" | 00:12'29" |
3 | 05'54" | 00:18'23" |
4 | 05'30" | 00:23'53" |
5 | 09'51" | 00:33'44" |
6 | 06'32" | 00:40'16" |
7 | 07'22" | 00:47'38" |
8 | 08'59" | 00:56'37" |
9 | 06'07" | 01:02'44" |
10 | 08'43" | 01:11'27" |
11 | 08'15" | 01:19'42" |
12 | 06'58" | 01:26'40" |
13 | 06'04" | 01:32'44" |
13.2 | 07'23" | 01:34'13" |