5.5 km | 01:01:26 | 11:12/km日期: 2024-08-25 08:59 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 76.5
Pace: 14'58" / 10'29" / 09'06" / 10'02" / 10'00" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'58" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'15" (+05'09") | 480 / 5480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'58" | 00:14'58" |
| 2 | 10'29" | 00:25'27" |
| 3 | 09'06" | 00:34'33" |
| 4 | 10'02" | 00:44'35" |
| 5 | 10'00" | 00:54'35" |
| 5.5 | 14'16" | 01:01'26" |
留言 
