3.4 km | 00:19:52 | 05:53/km日期: 2016-09-04 14:57 - 地點: 梓官亞熱帶社區 - 天氣: 悶 - 平均心率: 147 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 05'55" / 05'58" / 05'55" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 370 / 3370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.98 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 :
2842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'58" | 00:11'53" |
| 3 | 05'55" | 00:17'48" |
| 3.4 | 05'37" | 00:19'53" |
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