蔡捕頭 2024/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡捕頭基隆
ID 802023

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9.1 km | 02:49:57 | 18:40/km

日期: 2024-08-28 08:34 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9

Pace: 14'21" / 12'37" / 12'32" / 22'33" / 25'14" / 21'54" / 16'05" / 19'14" / 24'54" / 05'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 45.30 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	12'37"	00:26'58"
3	12'32"	00:39'30"
4	22'33"	01:02'03"
5	25'14"	01:27'17"
6	21'54"	01:49'11"
7	16'05"	02:05'16"
8	19'14"	02:24'30"
9	24'54"	02:49'24"
9.2	02'16"	02:49'55"

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