邱志偉 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:30

天利盃2016宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2016-09-03
成績	03:18:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

邱志偉

日期: 2016-09-03 11:14 - 總爬升: 285 m - 地點: 宜蘭梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2638 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

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標鐵賽,,安全完賽,剛單車環島完,游泳跟跑步幾乎沒練,還好能順利完賽成績比預期好,(xt沒設定二鐵訓練模式時間怪怪的)

9月累積里程 : 43.45 km

Brooks Racer ST 5 累積 : 1071.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃小英, 王子(姐) 和其他 7 人說推

·

韋逗兒恭喜社長。

2016-09-05 19:24 ·

1 個人推

林蔚宗恭喜邱大哥

2016-09-05 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'10"	00:03'10"
2	01'36"	00:04'46"
3	01'32"	00:06'18"
4	01'38"	00:07'56"
5	01'39"	00:09'35"
6	01'47"	00:11'22"
7	01'46"	00:13'08"
8	01'46"	00:14'54"
9	01'53"	00:16'47"
10	01'57"	00:18'44"
11	01'43"	00:20'27"
12	01'52"	00:22'19"
13	01'52"	00:24'11"
14	01'51"	00:26'02"
15	02'01"	00:28'03"
16	02'00"	00:30'03"
17	02'11"	00:32'14"
18	02'17"	00:34'31"
19	02'11"	00:36'42"
20	01'54"	00:38'36"
21	01'39"	00:40'15"
22	01'47"	00:42'02"
23	01'46"	00:43'48"
24	01'58"	00:45'46"
25	01'52"	00:47'38"
26	01'54"	00:49'32"
27	01'56"	00:51'28"
28	02'15"	00:53'43"
29	01'48"	00:55'31"
30	01'59"	00:57'30"
31	01'58"	00:59'28"
32	02'00"	01:01'28"
33	02'05"	01:03'33"
34	02'09"	01:05'42"
35	02'16"	01:07'58"
36	02'26"	01:10'24"
37	02'11"	01:12'35"
38	07'16"	01:19'51"
39	07'36"	01:27'27"
40	07'07"	01:34'34"
41	07'58"	01:42'32"
42	07'41"	01:50'13"
43	07'50"	01:58'03"
44	06'58"	02:05'01"
45	07'25"	02:12'26"
46	07'05"	02:19'31"
45.8	-4'-54"	02:20'27"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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