吳宗展 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展高雄
ID 576603

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1.3 km | 00:06:54 | 05:16/km

日期: 2024-08-31 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.4

Pace: 05'18" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

01'36"

(06'54")

05'09"

312 / 1312

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.89 km

Saucony Endorphin Pro3 累積 : 193.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.3	05'10"	00:06'55"

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