7.8 km | 00:47:49 | 06:09/km日期: 2016-09-07 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'22" / 06'23" / 05'54" / 05'51" / 06'02" / 06'09" / 06'16" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'14") | 32 / 2032 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 800 / 2832 |
| 5 | | 06'44" (+01'20") | 400 / 3232 |
| 6 | | 05'34" (+00'10") | 800 / 4032 |
| 7 | | 07'02" (+01'38") | 400 / 4432 |
| 8 | | 05'24" | 800 / 5232 |
| 9 | | 07'03" (+01'39") | 400 / 5632 |
| 10 | | 05'36" (+00'12") | 800 / 6432 |
| 11 | | 07'21" (+01'57") | 400 / 6832 |
| 12 | | 05'30" (+00'06") | 800 / 7632 |
| 13 | | 11'24" (+06'00") | 128 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.15 km 
Skechers Gorun400 累積 :
643.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'23" | 00:12'45" |
| 3 | 05'54" | 00:18'39" |
| 4 | 05'51" | 00:24'30" |
| 5 | 06'02" | 00:30'32" |
| 6 | 06'09" | 00:36'41" |
| 7 | 06'16" | 00:42'57" |
| 7.8 | 06'27" | 00:47'52" |
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