3.5 km | 00:27:57 | 07:57/km日期: 2024-09-02 22:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 13'42" / 08'31" / 06'36" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+04'49") | 804 / 804 |
2 | | 10'09" (+05'23") | 297 / 1101 |
3 | | 04'46" | 1000 / 2101 |
4 | | 05'06" (+00'20") | 609 / 2710 |
5 | | 11'37" (+06'51") | 804 / 3514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 08'31" | 00:22'13" |
3 | 06'36" | 00:28'49" |
3.5 | 12'18" | 00:35'09" |