10.3 km | 00:55:11 | 05:20/km日期: 2024-09-03 20:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'29" / 05'19" / 05'26" / 05'32" / 05'15" / 05'20" / 05'23" / 05'09" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.98 km 
蚵技Y拖 小紅3 累積 :
568.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'17" | 00:10'49" |
| 3 | 05'29" | 00:16'18" |
| 4 | 05'19" | 00:21'37" |
| 5 | 05'26" | 00:27'03" |
| 6 | 05'32" | 00:32'35" |
| 7 | 05'15" | 00:37'50" |
| 8 | 05'20" | 00:43'10" |
| 9 | 05'23" | 00:48'33" |
| 10 | 05'09" | 00:53'42" |
| 10.3 | 04'25" | 00:55'11" |
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