5.1 km | 00:32:24 | 06:18/km日期: 2024-09-03 20:45 - 地點: 高科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'51" / 06'23" / 06'07" / 06'00" / 06'03" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.25 km SAUCONY Axon 3 累積 :
419.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'23" | 00:13'14" |
3 | 06'07" | 00:19'21" |
4 | 06'00" | 00:25'21" |
5 | 06'03" | 00:31'24" |
5.1 | 06'12" | 00:32'13" |