5.3 km | 00:42:53 | 08:03/km日期: 2024-09-03 21:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'21" / 08'35" / 07'37" / 08'48" / 08'04" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" (+02'56") | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.44 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'35" | 00:15'56" |
| 3 | 07'37" | 00:23'33" |
| 4 | 08'48" | 00:32'21" |
| 5 | 08'04" | 00:40'25" |
| 5.3 | 10'19" | 00:43'48" |
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