5.0 km | 00:34:20 | 06:51/km日期: 2024-09-04 05:26 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.6
Pace: 07'39" / 06'41" / 06'01" / 07'00" / 06'38" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'30") | 281 / 1281 |
3 | | 06'24" (+00'27") | 780 / 2061 |
4 | | 06'44" (+00'47") | 222 / 2284 |
5 | | 05'57" | 838 / 3123 |
6 | | 12'28" (+06'31") | 120 / 3243 |
7 | | 06'05" (+00'08") | 820 / 4063 |
8 | | 07'12" (+01'15") | 207 / 4271 |
9 | | 06'32" (+00'35") | 740 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'41" | 00:14'20" |
3 | 06'01" | 00:20'21" |
4 | 07'00" | 00:27'21" |
5 | 06'38" | 00:33'59" |
5.0 | 09'36" | 00:34'06" |