5.5 km | 00:43:54 | 08:03/km日期: 2024-09-07 09:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 94
Pace: 07'30" / 07'14" / 06'05" / 11'34" / 08'22" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'06" (+03'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'59" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'28" (+01'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'32" (+01'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'25" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'11" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 19'26" (+13'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'23" (+00'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'21" (+02'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'14" (+02'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'33" (+01'53") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'23" (+01'43") | 249 / 5449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.58 km 
Adidias Adizero RC 累積 :
801.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'14" | 00:14'44" |
| 3 | 06'05" | 00:20'49" |
| 4 | 11'34" | 00:32'23" |
| 5 | 08'22" | 00:40'45" |
| 5.4 | 06'51" | 00:43'50" |
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