11.9 km | 01:42:18 | 08:37/km日期: 2024-08-10 03:43 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 15074 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'42" / 07'02" / 07'13" / 08'57" / 09'19" / 08'51" / 07'45" / 08'06" / 10'25" / 10'18" / 06'53" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" | 2001 / 2001 | 169 / 74 |
| 2 | | 08'06" (+00'15") | 2001 / 4002 | 153 / 80 |
| 3 | | 09'06" (+01'15") | 2001 / 6003 | 137 / 79 |
| 4 | | 08'02" (+00'11") | 2001 / 8004 | 151 / 81 |
| 5 | | 10'15" (+02'24") | 2000 / 10004 | 135 / 72 |
| 6 | | 08'19" (+00'28") | 1865 / 11869 | 141 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.48 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'02" | 00:15'44" |
| 3 | 07'13" | 00:22'57" |
| 4 | 08'57" | 00:31'54" |
| 5 | 09'19" | 00:41'13" |
| 6 | 08'51" | 00:50'04" |
| 7 | 07'45" | 00:57'49" |
| 8 | 08'06" | 01:05'55" |
| 9 | 10'25" | 01:16'20" |
| 10 | 10'18" | 01:26'38" |
| 11 | 06'53" | 01:33'31" |
| 11.9 | 10'05" | 01:42'18" |
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