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    黃玉輝 桃園
    ID 4915
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃玉輝
    108.1 km | 06:46:23 | 16.0 km/h
    日期: 2016-09-10 06:33 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 2920 Cal
    桃園
    黃玉輝
    · 留言

    騎完，吃這最㻎了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 217.45 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    丁國泰, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    賴秋景 黃大，晚安!
    這實在太強了!
    你show這兩支霜淇淋，泰哥應該很開心吧~
    2016-09-10 21:31 ·
     1 個人推
    陳惠如 太誇張了啦！又跑又騎又游泳，想逼死誰啊！
    2016-09-10 22:31 ·
    廖泳興 如果你用跑的，我更佩服
    2016-09-10 22:50 ·
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2016-09-10 22:59 ·
    黃玉輝 賴桑
    是先去探路，經過西濱順道拜訪老朋友的店，捧場子的
    2016-09-11 09:53 ·
     1 個人推
    黃玉輝 陳小姐
    我這是在消化㳺卷
    再者
    明眼人都看的出這是在退乳酸啦
    2016-09-11 09:55 ·
    黃玉輝 廖大
    跑10.8是可以玩玩
    108就是胡扯了......別鬧了
    2016-09-11 09:59 ·
    黃玉輝 品衡哥
    謝謝囉！
    就
    邊邊騎邊玩
    2016-09-11 10:00 ·
    丁國泰 感謝黃大相挺！
    2016-09-11 15:07 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.6-1.1 %
    218.41.3 %
    319.0-0.4 %
    427.3-0.4 %
    527.3-0.5 %
    627.5-0.1 %
    722.52.5 %
    823.7-1.3 %
    929.5-1.2 %
    1026.3-0.5 %
    1126.9-0.8 %
    1227.11.0 %
    1326.3-0.2 %
    1427.91.0 %
    1527.3-0.6 %
    1630.0-0.7 %
    1727.11.2 %
    1827.11.0 %
    1924.3-1.1 %
    2026.9-0.1 %
    2126.5-0.2 %
    228.92.0 %
    2322.91.0 %
    2425.9-0.5 %
    2520.7-0.4 %
    2624.71.2 %
    2724.5-1.1 %
    2824.81.0 %
    2924.8-0.2 %
    3023.11.0 %
    3115.72.2 %
    3222.5-1.2 %
    3322.22.0 %
    3422.91.0 %
    3526.5-0.8 %
    3624.8-0.6 %
    3722.21.2 %
    3825.5-1.0 %
    3923.8-0.7 %
    4022.0-0.2 %
    4118.72.3 %
    4222.4-2.2 %
    4322.11.3 %
    4430.52.0 %
    4531.6-1.3 %
    4622.5-0.6 %
    4720.51.4 %
    4826.3-1.3 %
    498.82.0 %
    503.78.2 %
    5113.6-2.5 %
    5216.7-0.7 %
    5314.0-1.8 %
    541.76.0 %
    5517.7-1.4 %
    5628.6-1.1 %
    5720.81.7 %
    5825.5-0.4 %
    597.03.0 %
    6018.42.8 %
    61225.0-0.1 %
    6233.6-0.9 %
    6328.61.5 %
    6420.93.2 %
    6527.31.0 %
    6628.31.2 %
    675.9-0.8 %
    6828.3-0.5 %
    6924.71.0 %
    7028.8-0.7 %
    7134.0-1.6 %
    7229.51.2 %
    7334.3-1.1 %
    7420.81.7 %
    7527.9-1.0 %
    7629.02.8 %
    7727.5-0.6 %
    7829.5-0.5 %
    7929.0-0.4 %
    8021.21.4 %
    8125.2-0.6 %
    8218.21.3 %
    8316.71.6 %
    8423.51.3 %
    8516.9-0.8 %
    8629.8-1.1 %
    8715.71.0 %
    887.9-2.7 %
    892.17.5 %
    9022.11.1 %
    9125.41.3 %
    9228.6-0.9 %
    9326.7-1.4 %
    9417.6-0.9 %
    9525.5-1.4 %
    9622.4-0.4 %
    9717.0-0.9 %
    9825.0-0.6 %
    9923.4-0.9 %
    1002.6-7.8 %
    1016.812.7 %
    10224.5-1.1 %
    10318.01.0 %
    10420.02.7 %
    10523.4-0.8 %
    10621.71.8 %
    10719.7-1.2 %
    10816.0-1.4 %
    108.112.6-1.0 %

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