陳國漳 2024/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳國漳新竹
ID 442372

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0.4 km | 00:01:51 | 04:18/km

日期: 2024-09-07 17:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.4

Pace: 04'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 11.99 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 1240.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'17"	00:01'50"

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