12.2 km | 01:35:17 | 07:47/km日期: 2024-09-08 06:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.3
Pace: 09'06" / 05'56" / 06'07" / 06'39" / 07'01" / 07'46" / 14'14" / 10'54" / 06'34" / 06'02" / 06'26" / 07'12" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 12229 / 12229 |
2 | | 05'32" | 4 / 12233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 05'56" | 00:15'02" |
3 | 06'07" | 00:21'09" |
4 | 06'39" | 00:27'48" |
5 | 07'01" | 00:34'49" |
6 | 07'46" | 00:42'35" |
7 | 14'14" | 00:56'49" |
8 | 10'54" | 01:07'43" |
9 | 06'34" | 01:14'17" |
10 | 06'02" | 01:20'19" |
11 | 06'26" | 01:26'45" |
12 | 07'12" | 01:33'57" |
12.2 | 05'50" | 01:35'19" |