活力美少女小渝 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

0.0 km | 01:00:00 | 0.0 km/h

日期: 2016-09-10 16:30 - 地點: TF

舞蹈課，開始跳時發現右腳阿基里斯腱竟然在痛，甚至右腳支撐體重的動作都會搖搖欲墜，難道我要換右邊發炎了嗎...沒關係我寧願趕快給他發炎一下，再多運動增進新陳代謝，注意跑姿標準，維持目前跑量的話，應該彩虹路跑前就痊癒了。這麼一來，以後左右兩邊都是更強壯、更能適應長跑的新阿基里斯腱了~

手動上傳 | 8 years ago

Far Chu, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 11 人說推

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